Mršavljenje kreće iz glave

Izvor: Oslobođenje Pregledano: 35 Postavljeno

Mršavljenje kreće iz glave

Ako odlučimo da jedemo zdravije, neće biti dovoljno samo da se orijentišemo na povrće, da smanjimo unos masnoća i ugljenih hidrata već i da razmišljamo na određen način. Studija je pokazala da ljudi koji razmišljaju o zdravoj hrani dok pripremaju obroke služe manje porcije što je ključan faktor u gubljenju i održavanju težine. Učesnici studije bili su podijeljeni u tri grupe. Prvoj je rečeno da se fokusira na zdravstvene koristi od hrane, drugoj na uživanje u okusu, trećoj na sitost, dok kontrolna grupa nije dobila uputstva o ponašanju. Najmanje porcije birali su ispitanici iz prve grupe, što znači da kada svjesno razmišljamo o zdravstvenim prednostima, donosimo bolje odluke kada je hrana u pitanju.


nastavi čitati...

Prijavi se Od ovog trenutka čitaj samo ono što želiš! Ime i prezime
E-mail

ili
Facebook prijava
Registruj se Od danas čitaj pametnije! Email
E-mail

ili
Facebook prijava
Prilikom registracije prihvataš uslove korištenja i pravila o privatnosti. Uslovi korištenja.
Kontakt Popuni formular i kontaktiraj nas. Ime i prezime E-mail
Title Category
Message