Iz Službe civilne zaštite Grada Tuzle upozoravaju da je Federalni hidrometeorološki zavod BiH izdao CRVENO upozorenje zbog VISOKIH TEMPERATURA ZRAKA širom Bosne i Hercegovine za danas, 21.06.2024. godine, do 18 h. Očekuju se ekstremno visoke temperature, a najviša dnevna temperatura zraka između 35 i 40 ° C..
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati
savjeta zdravstvenih ustanova
Između ostaloga, savjetuje se:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se
znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije - piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez
kofeina, alkohola i šećera - izbjegavati boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17
sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s
kroničnim bolestima - osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće
odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta - nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te
zaštititi glavu od direktnog sunca - rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji
noćni zrak - danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one
koje su okrenute prema suncu - isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan
fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim
jutarnjim satima - ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
- redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od
štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci –
za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u
laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja - ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet
liječnika.
